在(zai)这个时节(jie)该如(ru)何调(diao)理养生(sheng)?宋曙霞认(ren)为,在(zai)饮食(shi)上可多吃有芬(fen)芳气味的(de)蔬菜,如(ru)韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外(wai),俗语称(cheng)“春日(ri)吃(chi)春芽”,也就是说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等(deng),禁(jin)食或少(shao)食(shi)辛(xin)辣刺(ci)激食物,以免肝火上炎。
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