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　　在这个时节(jie)该如何调理养(yang)生？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮食上(shang)可多吃(chi)有芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语(yu)称“春(chun)日(ri)吃(chi)春芽”，也就是(shi)说这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或(huo)少食辛辣刺激食物，以(yi)免肝火上炎。