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　　在这个时(shi)节(jie)该如何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可(ke)多(duo)吃有芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣(la)刺激(ji)食(shi)物，以免肝火上(shang)炎。