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　　在这(zhe)个时节该如何调理(li)养(yang)生？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮食(shi)上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另(ling)外(wai)，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就是(shi)说这(zhe)个季节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩(nen)芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食或少食(shi)辛辣刺激(ji)食物，以免肝火上炎。