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　　在(zai)这个(ge)时节该如(ru)何调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可(ke)多(duo)吃有芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激(ji)食(shi)物，以免肝火上炎。