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　　在(zai)这个(ge)时节该如何调理(li)养生？宋曙霞认为(wei)，在饮(yin)食上(shang)可多(duo)吃(chi)有(you)芬芳(fang)气味的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也就是说这个(ge)季节可(ke)吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少食(shi)辛辣(la)刺激(ji)食(shi)物，以免肝火上炎。