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　　在日常(chang)起居上，此时昼夜温差(cha)较(jiao)大(da)、冷(leng)暖(nuan)交替，因此在衣着方面要适时增(zeng)减。需(xu)要(yao)提(ti)醒的(de)是，春(chun)分(fen)后夜晚时间缩短，为保证充足(zu)的睡眠需要早(zao)睡早起，这样(yang)有助(zhu)于(yu)体内的阳(yang)气升发。