在这个时(shi)节(jie)该如(ru)何调理养生?宋曙(shu)霞认为(wei),在饮食上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜(cai),如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等,以(yi)疏肝柔肝。另外,俗语(yu)称“春日吃春(chun)芽(ya)”,也(ye)就(jiu)是(shi)说(shuo)这个季节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽,比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等,禁食或少食辛辣(la)刺激食物,以免肝火上(shang)炎(yan)。
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