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　　在(zai)这个时节该(gai)如何调理(li)养生(sheng)？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮食上可多吃(chi)有芬(fen)芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就是说(shuo)这(zhe)个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少食(shi)辛辣(la)刺激(ji)食物，以免肝火上炎。