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　　在(zai)这个时节该如何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞(xia)认(ren)为，在饮食上可多(duo)吃(chi)有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是(shi)说这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或(huo)少食辛辣刺激食(shi)物(wu)，以免肝火上(shang)炎。