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　　在这(zhe)个时节(jie)该如何调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在饮食(shi)上(shang)可多吃有(you)芬(fen)芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这个季节可吃(chi)鲜(xian)绿(lv)的嫩芽(ya)，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣刺激(ji)食物(wu)，以(yi)免肝(gan)火上炎(yan)。