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　　在这个时节该如何调(diao)理(li)养生(sheng)？宋曙霞认为，在(zai)饮食(shi)上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少(shao)食(shi)辛辣(la)刺激食物，以免(mian)肝火(huo)上炎。