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　　在这个时节(jie)该(gai)如(ru)何(he)调理养生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在饮食(shi)上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说这(zhe)个季节可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少(shao)食辛辣刺激(ji)食物，以免(mian)肝(gan)火上炎。