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　　在这个时节该如何调(diao)理养生？宋曙霞认(ren)为，在(zai)饮食上可多(duo)吃(chi)有芬芳气(qi)味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就是(shi)说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少(shao)食(shi)辛(xin)辣刺(ci)激食(shi)物，以免(mian)肝火上炎。