在这(zhe)个时节该如何(he)调理(li)养生(sheng)?宋曙霞认为(wei),在饮(yin)食上可多吃有芬(fen)芳气(qi)味(wei)的(de)蔬菜,如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等,以疏肝柔肝。另外,俗语称(cheng)“春(chun)日(ri)吃春芽”,也就是说(shuo)这个(ge)季节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽,比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng),禁食或少食辛辣刺激食物,以免肝火(huo)上炎(yan)。
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