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　　在这个时(shi)节(jie)该如何调(diao)理养(yang)生？宋(song)曙霞认为(wei)，在饮食上可多吃(chi)有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃(chi)春(chun)芽”，也就(jiu)是(shi)说这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或(huo)少食(shi)辛辣刺激食物(wu)，以免肝火上(shang)炎(yan)。