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　　在这(zhe)个时节该如何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳(fang)气味(wei)的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽(ya)、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或(huo)少食(shi)辛辣刺激(ji)食物，以免(mian)肝火上炎。