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　　在(zai)这个(ge)时(shi)节(jie)该如何(he)调理养生？宋曙霞认(ren)为，在(zai)饮食(shi)上可(ke)多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或少(shao)食(shi)辛辣刺激食物，以免肝(gan)火上(shang)炎(yan)。