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　　在(zai)这(zhe)个时节该(gai)如(ru)何调理养生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮食上可多(duo)吃(chi)有(you)芬芳(fang)气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽(ya)，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣(la)刺(ci)激(ji)食(shi)物，以免(mian)肝火(huo)上炎。