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　　在这个时节该如何调理(li)养生？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮食上(shang)可多(duo)吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也(ye)就是说这(zhe)个季节(jie)可(ke)吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛(xin)辣(la)刺激食(shi)物，以免(mian)肝(gan)火上(shang)炎(yan)。