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　　在这(zhe)个(ge)时(shi)节该(gai)如何调理养生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在饮食上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也(ye)就是说这个季节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物(wu)，以(yi)免肝火(huo)上(shang)炎。