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　　在(zai)这(zhe)个时节该如何调理养(yang)生？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮食上可多(duo)吃有芬芳气味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外(wai)，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛(xin)辣刺激食(shi)物，以(yi)免肝(gan)火上(shang)炎。