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　　在(zai)这(zhe)个时节(jie)该如何调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在饮食(shi)上可多吃有(you)芬(fen)芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语称“春日吃春(chun)芽”，也就是说这个(ge)季节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺激(ji)食(shi)物(wu)，以免肝(gan)火上炎。