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　　在这(zhe)个时节(jie)该(gai)如何(he)调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就是说这个季节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少食辛辣(la)刺激食物，以(yi)免肝火上(shang)炎(yan)。