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　　在这个时节该如何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬(fen)芳(fang)气味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜(cai)、香(xiang)椿(chun)等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝(gan)火(huo)上炎。