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　　在这个时节该如何调理养生？宋(song)曙霞认(ren)为，在饮食上(shang)可多吃(chi)有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节可吃(chi)鲜(xian)绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或少食辛(xin)辣刺(ci)激食物(wu)，以免肝(gan)火(huo)上炎。