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　　在这个时(shi)节(jie)该(gai)如何调理养(yang)生？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮(yin)食上可多(duo)吃有芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁(jin)食(shi)或(huo)少食辛辣刺(ci)激食物(wu)，以免肝火(huo)上炎。