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　　在这个时节该如何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可(ke)多(duo)吃(chi)有芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就是(shi)说(shuo)这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食(shi)或少(shao)食辛辣刺激食物，以(yi)免肝火上炎。