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　　在(zai)这个时(shi)节(jie)该如何调(diao)理养生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮食上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这个(ge)季(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食物，以免肝(gan)火(huo)上炎(yan)。