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　　在(zai)这个时节该(gai)如何调(diao)理养生？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃(chi)有芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜(cai)，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也就是说这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如(ru)豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣刺激(ji)食(shi)物(wu)，以免肝火上(shang)炎。