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　　在这(zhe)个(ge)时节该如何调(diao)理(li)养生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮(yin)食(shi)上可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食(shi)辛辣刺激食物，以(yi)免肝火(huo)上(shang)炎。