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　　在这个时节该如何调理(li)养(yang)生？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮(yin)食(shi)上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春(chun)日吃(chi)春(chun)芽(ya)”，也就是说这个季(ji)节(jie)可(ke)吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少(shao)食(shi)辛辣刺激食物，以(yi)免肝火上(shang)炎。