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　　在这个时节该(gai)如何(he)调理养生？宋(song)曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃(chi)有芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗(su)语称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个(ge)季(ji)节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激(ji)食物，以免肝(gan)火(huo)上炎。