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　　在这个(ge)时(shi)节该如何调理(li)养(yang)生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也(ye)就是说这(zhe)个季节(jie)可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少(shao)食辛(xin)辣刺激食物(wu)，以(yi)免(mian)肝火(huo)上(shang)炎。