在(zai)这个时(shi)节(jie)该如(ru)何调理养生?宋曙(shu)霞认为,在(zai)饮食上可多(duo)吃有芬芳气味的(de)蔬菜,如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等,以疏(shu)肝柔肝。另外,俗语称“春日(ri)吃(chi)春芽”,也就是(shi)说这个季(ji)节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽,比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng),禁食或少食(shi)辛辣刺(ci)激食(shi)物,以(yi)免肝火上(shang)炎。
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