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　　在(zai)这个时节(jie)该(gai)如何调理(li)养(yang)生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多吃有芬芳气味的(de)蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另(ling)外(wai)，俗(su)语称“春日吃(chi)春(chun)芽(ya)”，也就是说这(zhe)个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。