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　　在这个时节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃有芬(fen)芳(fang)气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就是(shi)说(shuo)这(zhe)个(ge)季节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少(shao)食辛(xin)辣刺激食(shi)物，以免肝火上炎(yan)。