在这(zhe)个时(shi)节该(gai)如何调(diao)理养生?宋曙(shu)霞(xia)认为,在饮(yin)食(shi)上可多(duo)吃(chi)有芬(fen)芳气味的蔬菜,如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外,俗(su)语(yu)称“春日吃(chi)春芽”,也就是说这个季节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩芽,比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等,禁食(shi)或少(shao)食辛辣(la)刺激食(shi)物,以免肝(gan)火(huo)上炎。
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