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　　在这个时节该如(ru)何调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮(yin)食上可多吃有(you)芬芳(fang)气味的(de)蔬(shu)菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免(mian)肝(gan)火上(shang)炎。