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　　在这个时节(jie)该如何调理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮(yin)食(shi)上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另(ling)外，俗语(yu)称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物(wu)，以(yi)免肝火上炎(yan)。