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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可(ke)多吃有(you)芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是(shi)说这个(ge)季节可吃(chi)鲜(xian)绿(lv)的嫩芽(ya)，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺(ci)激(ji)食(shi)物，以免(mian)肝火上炎(yan)。