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　　在这个(ge)时节该如何(he)调理(li)养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在饮食上(shang)可(ke)多吃有芬芳气味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是(shi)说(shuo)这(zhe)个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少食辛辣(la)刺激(ji)食物，以免肝火上(shang)炎。