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　　在这(zhe)个时节该如何(he)调理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多(duo)吃(chi)有芬芳(fang)气(qi)味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗(su)语称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也(ye)就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等，禁(jin)食或少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝火上(shang)炎。