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　　在这个(ge)时节该(gai)如何调理养生？宋曙(shu)霞(xia)认(ren)为，在饮(yin)食上可多吃有(you)芬芳气(qi)味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗(su)语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣(la)刺(ci)激食(shi)物(wu)，以免肝(gan)火上炎。