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　　在这个时节该(gai)如(ru)何调理养生？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮食(shi)上可多吃有芬芳(fang)气味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说这(zhe)个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少食辛辣(la)刺激食物(wu)，以(yi)免(mian)肝火上炎。