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　　在这个(ge)时节(jie)该如何调(diao)理养生？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮食上可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠(qi)菜、香(xiang)椿(chun)等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就是说这个季(ji)节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食(shi)或少食(shi)辛(xin)辣(la)刺激食物，以免肝(gan)火上炎(yan)。