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　　在这个(ge)时节该(gai)如(ru)何(he)调理(li)养生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮食上可多吃有芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃(chi)春(chun)芽”，也就是说这个(ge)季节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食(shi)辛辣(la)刺(ci)激食(shi)物，以免肝火上(shang)炎(yan)。