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　　在(zai)这个(ge)时节(jie)该如何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮(yin)食上(shang)可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食(shi)辛辣刺(ci)激食物(wu)，以免(mian)肝火上(shang)炎。