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　　在这个时节该如(ru)何(he)调(diao)理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮(yin)食上(shang)可多吃有芬芳气味的(de)蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春日(ri)吃(chi)春芽(ya)”，也(ye)就是说这个(ge)季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激(ji)食物，以(yi)免肝火(huo)上(shang)炎(yan)。