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　　在这个(ge)时节该(gai)如何调理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮食上(shang)可(ke)多吃有芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说这个季节可(ke)吃(chi)鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食(shi)辛(xin)辣刺激食(shi)物，以免肝火(huo)上(shang)炎。